肩こりの会

次回のストレッチ会のお知らせです。テーマ：肩こり次回は肩こりに焦点を当てて、身体の細かいところまで理解を深めて頂き、実際に実生活で実践できるストレッチなどを持って帰って頂けた...

腰痛にお悩みの方必見！

明けましておめでとうございます。 2023年、一発目のイベントはこちら！腰痛に焦点をあてたストレッチ方今回はご自宅で自分でも出来るセルフケア方を、...

しれっとクラス数を増やしてやっております。 18:00〜18:30 夕方クラス開始！お仕事終わりに、夕飯前に、たった30分、ぜひオンラインエクササイズをご利用ください。体を動かしてすっきりしたら、お仕事の疲れもすっき...

キスケエクササイズとして二回目となるストレッチ会を先日無事終えました。前回と同様雨の中。。。わざわざお越しくださった皆様、ありがとうございました。第一回目の反省を活かして、あまり駆け足にならないように丁寧に指導出来...

柔軟に取り憑かれ、柔軟に乗っ取られている男、キスケです。この度諏訪美奈子さんとコラボさせていただくことになりました。その名も、 MOBILITY柔軟とMEDITATION瞑想そのまんま笑こちら、美奈子さんが経営さ...

こんにちは、オンライン健康塾のキスケです。 2021年ももうすぐ終わりますね。肌を刺すような冷気と、続く眩しいお天気がお正月の雰囲気を醸し出します。もう今年は終わりますが、来年の新しい企画を考えました＾＾３ヶ月集中...

キスケというのはあだ名で、本名の最初の文字が貴殿の”き”なのでキスケと呼ばれてます。今ではこっちの方がしっくりきていて、本名の”たかすけ”を知らない人もいるくらいです。初めまして。 &nb...

週4日、１レッスン３０分です。(うち１日はフォームローラーです) 時間については不定期で変更がございますので随時スケジュールをご確認ください。主な流れとしては前半１５分ストレッチ、柔軟、残りはエクササイズです。最後に３...

ZOOMオンラインレッスン主なオンライン健康塾の内容としては、週4日ズームにてエクササイズを行います。１５分ストレッチ、残りエクササイズ、最後に呼吸（瞑想）の３０分構成です。毎日のエクサ...