3ヶ月、本気でやって見ませんか?
こんにちは、オンライン健康塾のキスケです。 2021年ももうすぐ終わりますね。 肌を刺すような冷気と、続く眩しいお天気がお正月の雰囲気を醸し出します。 もう今年は終わりますが、来年の新しい企画を考えました^^ 3ヶ月集中...
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キスケというのはあだ名で、本名の最初の文字が貴殿の”き”なのでキスケと呼ばれてます。 今ではこっちの方がしっくりきていて、本名の”たかすけ”を知らない人もいるくらいです。 初めまして。 &nb...
週4日、1レッスン30分です。(うち1日はフォームローラーです) 時間については不定期で変更がございますので随時スケジュールをご確認ください。 主な流れとしては前半15分ストレッチ、柔軟、残りはエクササイズです。最後に3...
ZOOMオンラインレッスン 主なオンライン健康塾の内容としては、週4日ズームにてエクササイズを行います。 15分ストレッチ、残りエクササイズ、最後に呼吸(瞑想)の30分構成です。 毎日のエクサ...