新クラスお知らせ
しれっとクラス数を増やしてやっております。 18:00〜18:30 夕方クラス開始! お仕事終わりに、夕飯前に、たった30分、ぜひオンラインエクササイズをご利用ください。 体を動かしてすっきりしたら、お仕事の疲れもすっき...
しれっとクラス数を増やしてやっております。 18:00〜18:30 夕方クラス開始! お仕事終わりに、夕飯前に、たった30分、ぜひオンラインエクササイズをご利用ください。 体を動かしてすっきりしたら、お仕事の疲れもすっき...
キスケというのはあだ名で、本名の最初の文字が貴殿の”き”なのでキスケと呼ばれてます。 今ではこっちの方がしっくりきていて、本名の”たかすけ”を知らない人もいるくらいです。 初めまして。 &nb...
週4日、1レッスン30分です。(うち1日はフォームローラーです) 時間については不定期で変更がございますので随時スケジュールをご確認ください。 主な流れとしては前半15分ストレッチ、柔軟、残りはエクササイズです。最後に3...
ZOOMオンラインレッスン 主なオンライン健康塾の内容としては、週4日ズームにてエクササイズを行います。 15分ストレッチ、残りエクササイズ、最後に呼吸(瞑想)の30分構成です。 毎日のエクサ...